IL MICROBIOTA INTESTINALE
INTESTINO COME SECONDO CERVELLO
Ecosistema intestinale formato da 10000 miliardi di microrganismi: batteri, lieviti, parassiti virus.
L’Eubiosi è una condizione di equilibrio biologico e funzionale, dell’insieme dei microrganismi che vivono nel corpo umano, dove abbiamo un buon sistema immunitario e uno stato generale di buona salute.
La Disbiosi si verifica invece con un’alterazione nella componente microbiota, con un maggior rischio di patologie.
Diversi studi associano sempre più importanti patologie come: sindrome metabolica, sovrappeso, diabete, malattie croniche intestinali, allergie, malattie infiammatorie…ad uno squilibrio del microbiota intestinale.
A seconda delle specie di batteri predominanti abbiamo un’influenza che può essere positiva o negativa nello stato di salute, influenzando il sistema metabolico e immunitario.
Recenti studi cinesi hanno messo in evidenza relazione tra la salute del microbiota e la prevenzione della polmonite da Covid-19.
Diete iperproteiche, eccesso di carboidrati, zuccheri, latticini, bevande alcoliche, fumo…possono contribuire ad alterare l’equilibrio del microbiota.
L’importanza di un’alimentazione bilanciata Mediterranea, con cereali integrali, alimenti contenenti omega3, legumi da alternare a carni bianche, frutta e ortaggi freschi…viene riportata anche da nutrizionisti americani della Harvard T.H. Chan School
ERBASANA ERBORISTERIA
rimedi naturali
